Самое простое решение, которое могу Вам посоветовать - это попить чай с медом и лимоном, если дома есть корень имбиря - то можете его еще в чай добавить. Или же пшикнуть спреем в горло, еще как вариант - прополоскать с настойкой фурацилина. Кароч, тут можете почитать https://gorlor.com/ о быстрых способах избавления от боли в горле.